Costruire da soli una sauna
In questa guida ti spieghiamo a cosa prestare attenzione quando costruisci una sauna fai da te. Scopri qui i criteri che devono essere soddisfatti riguardo lo spazio, il kit e la stufa per sauna, e i tipi di sauna disponibili. Ti mostriamo inoltre quale materiale è meglio utilizzare per la tua sauna, per garantirne durabilità, sicurezza e un comfort ottimale durante l'uso.
Cosa devo tener presente quando costruisco una sauna?
Se desideri costruire una sauna da solo, devi ragionare in anticipo sugli spazi, le dimensioni, l'impianto elettrico e l'apporto di aria fresca.
Prima di tutto, è necessario un locale adatto, abbastanza grande per la sauna e la doccia, e che possa essere dotato di una buona ventilazione. Il pavimento deve essere piano e resistente all'acqua. In questo caso sono adatte ad esempio le piastrelle. L'ideale è collocare la sauna su una parete esterna, in prossimità di allacciamenti idrici ed elettrici. Inoltre, il locale scelto dovrebbe avere accesso all’acqua fredda e un’atmosfera rilassata e tranquilla.
Usa del legno privo di schegge e senza resine, che renda la sauna un ambiente piacevole. Le dimensioni giuste della sauna dipendono da quante persone la utilizzeranno contemporaneamente e dallo spazio disponibile nel tuo locale. Per non aumentare inutilmente i costi per il riscaldamento, puoi preventivare circa da 1 a 1,5 m² per persona.
Nota: per motivi di sicurezza la tua sauna dovrebbe avere una distanza di 10 cm dal muro e dal soffitto.
Per eliminare l'aria viziata dalla sauna, è opportuno installare un tubo di scarico sulla finestra, in modo che l'aria fresca possa entrare senza causare correnti. In questo modo ti assicuri che l'ambiente sia protetto dall'umidità e dalla muffa.
A seconda delle dimensioni, per la stufa ti servirà un allacciamento ad alta tensione.
Nota: l'impianto elettrico deve essere collegato solo da un'azienda specializzata, che conosca le distanze di sicurezza necessarie tra il collegamento elettrico e l'acqua e che sia in grado di installare la sauna in modo professionale.
Costruire una sauna fai da te: Istruzioni
Nei passi seguenti ti mostreremo come costruire la tua sauna per il giardino, la cantina o l'interno. Con questi consigli potrai realizzare la tua sauna da solo, dalla progettazione all'isolamento corretto, fino alla stufa e agli accessori.
Il progetto di costruzione per la tua sauna
Per costruire la tua sauna, puoi utilizzare un kit che contiene parti prefabbricate da assemblare secondo le istruzioni direttamente sul posto, nella stanza prescelta. Tuttavia, un kit può essere limitato a determinate dimensioni e non puoi personalizzare la tua sauna.
Se vuoi costruire la tua sauna da solo, hai bisogno di un progetto di costruzione prima di iniziare i lavori. Durante la costruzione della sauna, prendi in considerazione i requisiti per il locale e mantieni le distanze necessarie dalla parete e dal soffitto. Considerando questi criteri, potrai determinare e mettere su un disegno le dimensioni e la forma della tua sauna.
Il materiale adatto per la costruzione della sauna
Per costruire la sauna hai bisogno di legno resistente alle alte temperature e all’umidità, per esempio l’abete hemlock canadese o l’abete rosso nordico.
Per la cabina hai bisogno di un legno speciale resistente alle alte temperature della sauna e all'umidità nel locale. Per questo scopo sono adatti l'hemlock canadese, l'abete nordico, il legno di abachi o di cedro.
La porta può essere interamente in legno, con inserto in vetro o interamente in vetro. Per una porta in legno, scegli il tipo di legno che usi anche per la cabina, in modo da creare un aspetto armonioso. Una porta di vetro, invece, migliora l'estetica della sauna rendendola più aperta. Inoltre, una porta in vetro garantisce più luminosità ed è molto facile da pulire.
Un consiglio: ti consigliamo di acquistare un kit per la porta, per assicurarti che il materiale non si deformi nel tempo. In questo modo la porta rimarrà sempre a tenuta stagna.
Per le panche all'interno della sauna, è possibile utilizzare dei moduli per panche prefabbricate o realizzarne di proprie in legno profilato o assi per panche. Le panche possono essere fissate ad esempio alla parete. Se stai progettando una sauna più ampia, puoi montare sulla parete anche delle panche a gradoni, ossia con sedute a varie altezze.
L’isolamento per la sauna
Con l'isolamento garantisci che la temperatura non diminuisca durante l'utilizzo della sauna e che il freddo non penetri nella sauna dall'esterno. Inoltre, grazie all'isolamento, il tempo di riscaldamento prima dell'inizio della sauna è minore, così avrai bisogno di meno tempo di preparazione e risparmierai energia.
Nel caso di una sauna interna, l'isolamento assicura che il calore non penetri nello spazio circostante e influisca quindi sulla temperatura ambiente. Per una sauna esterna, che per esempio si trova in giardino, l'isolamento è molto importante, in quanto non è protetta da una costruzione. Senza un isolamento corretto, il calore della sauna raggiunge più velocemente l’esterno e viene sprecato.
I seguenti materiali sono adatti per l'isolamento della tua sauna:
Sughero
Canapa
Lana minerale
Plastica
Il sughero è un prodotto naturale traspirante che resiste bene all'umidità e non è soggetto alla decomposizione o al deterioramento. Inoltre, è difficilmente infiammabile e, oltre a isolare dal calore, isola anche dal rumore.
La canapa è una materia prima rinnovabile e tollera l'umidità. Può immagazzinarla e restituirla durante l’asciugatura. Solo per la canapa, che contiene anche lana di pecora, devi predisporre una protezione antinsetti per proteggere il materiale. Come il sughero, la canapa ha un effetto fonoassorbente.
La lana minerale, oltre alla necessaria protezione termica e acustica, garantisce un isolamento ignifugo. La lana di roccia è idrorepellente e molto resistente.
I materiali isolanti in plastica sono piuttosto economici. Hanno una lunga durata e sono molto stabili, ma più costosi da smaltire, in quanto sono costituiti da petrolio.
La stufa adatta per la sauna
Al momento di acquistare la stufa per sauna, devi tenere conto delle dimensioni della sauna stessa.
La stufa della tua sauna genera calore, che viene rilasciato nell'ambiente attraverso il rivestimento in legno. La potenza che la stufa deve avere dipende dalle dimensioni interne e dall'isolamento. La scelta della stufa adatta per la sauna dipende anche dal sistema di ventilazione.
Puoi scegliere tra una stufa da installare dietro le panche e una stufa indipendente. Sull'unità di comando della stufa elettrica, che è dotata di un sistema di sicurezza, puoi impostare la temperatura desiderata per la sauna. La stufa a legna viene utilizzata soprattutto quando nelle vicinanze non è disponibile un allacciamento elettrico.
Le pietre per sauna garantiscono che la temperatura venga mantenuta a lungo e che il profumo si diffonda nella sauna durante l'evaporazione. Inoltre, danno un po’ di varietà estetica alla sauna in legno.
Nota: per motivi di sicurezza, il montaggio e l'installazione di una stufa per sauna devono sempre essere effettuati da un'azienda specializzata.
Tipi di saune
La sauna finlandese è un classico: raggiunge temperature fino a 110 °C.
Sono disponibili vari tipi di sauna, tra i quali puoi scegliere quella che fa al caso tuo. Le differenze principali riguardano la temperatura e l’umidità.
La sauna finlandese è il tipo di sauna più antico ed è spesso definita sauna classica. Il clima è asciutto e caldo e la temperatura in questa sauna raggiunge anche i 110 °C. L'umidità dell'aria raggiunge al massimo il 20 % e sale brevemente dopo aver versato l'acqua sulle pietre.
La sauna finlandese è disponibile in molte varianti. In Finlandia è molto comune la sauna da esterno in legno. Di solito questo tipo di sauna viene costruita in modo indipendente accanto a un lago, utilizzato per rinfrescarsi dopo l'utilizzo della sauna.
In una sauna senza canna fumaria, il fumo della stufa a legna esce all'esterno tramite fori nelle pareti e sul soffitto, in modo che le pietre per sauna si riscaldino più velocemente. La sauna a tunnel è caratterizzata dalle pareti in pietra naturale e dalle assi naturali, che ricordano la galleria di una miniera.
La bio-sauna, grazie alla sua temperatura più bassa che raggiunge al massimo i 65 °C, è particolarmente adatta alle persone con la circolazione più delicata e ai principianti della sauna. L'umidità è compresa tra il 40 % e il 50 % e ha un effetto purificante. Nella bio-sauna puoi inserire anche elementi luminosi che, grazie ai colori regolabili, creano un'atmosfera rilassante.
In una sauna a infrarossi il calore fino a 50 °C non viene prodotto dalla stufa, ma dai raggi infrarossi. Questi ultimi riscaldano la pelle e trasmettono una sensazione di calore. Questo tipo di sauna non crea problemi alla circolazione e non necessita di alcun tempo di riscaldamento. Una sauna a infrarossi può essere d’aiuto per i muscoli, le articolazioni ed i problemi della pelle.
Il luogo più adatto per la tua sauna
Se ci sono gli allacciamenti necessari, una buona ventilazione e un pavimento ignifugo, puoi posizionare la tua sauna in quasi tutte le stanze.
Puoi installare la sauna in ogni ambiente che soddisfa i requisiti necessari. I criteri essenziali sono la dimensione, la presenza di collegamenti elettrici, la ventilazione e un pavimento refrattario. Se la stanza è adatta, la sauna può essere collocata nel bagno, in cantina, nella soffitta ristrutturata o in una stanza precedentemente inutilizzata.
Un'altra possibilità è allestire la sauna in giardino. In questo caso dovresti dare particolare importanza all'isolamento e prevedere un allacciamento ad alta tensione. Per il giardino è adatta anche la sauna a botte, che occupa meno spazio e permette all'aria di circolare in modo ottimale grazie alle sue curve.
Allestire la sauna
Per ottenere un effetto benessere ottimale durante l’utilizzo, puoi valorizzare la tua sauna con gli accessori adatti. Per il pavimento è adatta una griglia in legno, che scegli in base al rivestimento delle pareti. I poggiatesta possono migliorare la comodità, se vuoi sdraiarti sulle panche.
Per tenere sotto controllo la temperatura e l'umidità, puoi montare un igrometro e un termometro sulla parete. Puoi anche impostare il tempo della sauna con una clessidra. Anche la giusta illuminazione permette di creare un'atmosfera piacevole.
Oltre a un secchio e a un mestolo, per produrre il vapore ti serviranno anche l'infusione per sauna ed eventualmente del sale per sauna. Se lo spazio lo consente, puoi decorare il locale in cui si trova la sauna con pitture murali calde, una sdraio, delle piante d'appartamento, una doccia o luci dimmerabili.
